(ver artículo: Beneficios del Ciclismo). Llevan también una suspensión delantera ubicada en la horquilla, con recorrido desde 100 a 180mm que puede ser de resorte, aceite, aire o ambos sistemas combinados. Finalmente si se practica este deporte de manera constante es recomendable utilizar un cuenta kilómetros o ciclo computadora estos miden los kilómetros recorridos y el tiempo en que se realizaron, inclusive hay algunos modelos que tienen GPS y otra información referente al desempeño del ciclista. Jacques Anquetil gano cinco veces el Tour de Francia, siendo el primero en lograr esto, gano dos veces el Giro D’ Italia, la vuelta a España en 1936 y la Liège-Bastogne-Liège en 1966. “No se gana solo con las piernas, sino también con el corazón, hay que estar en el sitio indicado”. Otro aspecto importante a conocer, es que se diferencia de otras modalidades del ciclismo en aspectos como las zapatillas para ciclismo de montaña en Colombia y otros países. Se dice que esta fue la primera referencia de lo que se conoce hoy en día como los juegos de ciclismo de montaña y el primer indicio de las competencias de ciclismo de montaña. Hasta la fecha se han realizado veintinueve ediciones de esta competición. Volviendo al ciclismo de montaña, cabe destacar que es considerado un deporte de alto riesgo que nació en Estados Unidos y consiste en un tipo de ciclismo de competición, realizado en circuitos naturales generalmente a través de bosques, caminos angostos, cuestas empinadas y descensos vertiginosos y muy rápidos. – Lance Armstrong. Miguel Indurian gano el Tour de Francia en cinco ocasiones consecutivas, el Giro D’ Italia en dos ocaciones seguidas, el olympic Time-Trial Championship en 1996 y el World Time-Trial Championship en 1995. “El deporte del ciclismo repara muchas penurias, si te sientes enojado puedes ir muy rápido, si te sientes solo puedes conducir en grupo, si estas agotado puedes relajarte e ir despacio, además en el ciclismo no importa la edad”. Cuando el sendero es plano la posición sobre la silla es completamente cómoda, sin embargo al ser una zona de montaña donde se practica este deporte, se encontrara un terreno irregular por lo que la técnica sería ponerse de pie sobre los pedales para que el peso se distribuya en ambas ruedas. Otra técnica importante que se debe aprender es utilizar la velocidad adecuada, esta dependerá de varias cosas: la condición física del ciclista, es decir su peso, fuerza y resistencia; la condición en que se encuentre la bicicleta, tomando en cuenta su peso, estado mecánico, presión de las ruedas, entre otros; y también dependerá de las condiciones del terreno, como su pendiente, tipo y condiciones de clima. “Pedalear una bicicleta te llena de energía, esta es la mejor máquina del mundo, convierte las calorías en combustible, estas pueden cargar diez veces su peso, ninguna otra maquina la puede igualar”. La categoría Downhill Four Cross es muy similar al descenso pero en esta únicamente hay cuatro competidores, el que llega primero gana la carrera, los recorridos de esta categoría son también en bajada con obstáculos naturales, pero son trayectos más cortos que en el Downhill. Para practicar el ciclismo de montaña se requiere de varios accesorios que se van necesitando conforme se va realizando este deporte, ya que el ciclismo de montaña tiene varias y diferentes  categorías hay algunos accesorios que pueden cambiar, sin embargo hay unos que son más relevantes y casi siempre necesarios. Mira estas 10 salvadas de Penal en el futbol que te sorprenderan algunas por los reflejos de los arqueros, otras por las mañas definiciones de los ejecutores, Comparte...FacebookPinterestTwitterLinkedin La NBA 2020 se acerca a definiciones, y las increíbles jugadas de estos grandes ateltas no paran, es por esto que te dejamos un compacto de las mejores jugadas del basquetbol norteamericano durante el, Comparte...FacebookPinterestTwitterLinkedin Puedes conocer la Historia de la Natación completa. – Bill Nve. Volviendo a la historia, con el pasar de los años surgieron más inventores que ayudaron a la evolución del ciclismo de montaña. Autor: Agencia EspaC1ola de ProtecciC3n de la Salud en el Deporte Ciclismo de Montaña en los Juegos Panamericanos, Béisbol de Mujeres: Tatuajes y todo lo que desconoce, Natación en embarazadas: beneficios, y todo lo que necesita saber, Bat de Béisbol: Medidas y todo lo que usted debe saber, Reglas del Fútbol sala: todo lo que necesita saber de ellas, Karate shito ryu: katas posiciones y todo lo que necesita saber, Fundamentos técnicos del Fútbol: conducción, pase, recepción y más, Mundial de Fútbol Gay: Todo lo que desconoce de él, Mundiales de Fútbol sub 17: Campeones, ranking y más, Mundial de Fútbol Femenino: Primero y todo lo que desconoce, Fútbol Americano: Historia, reglas, equipos y mucho más, Balón de fútbol: Historia, características y mucho más, Fútbol Americano Femenino: Mundial y todo lo que desconoce, Protección del Fútbol Americano: Todo lo que necesita conocer, Lesiones en el Fútbol Americano: Comunes, graves, y mas, Mundial 2018: Clasificados, calendario, grupos, y mucho más, Posiciones del Fútbol Americano: Todo lo que necesita conocer, Historia del Fútbol Americano: Todo lo que desconoce de este deporte, Historia del Fútbol: Mundiales, Copas, balón, reglas, tipos y mucho más, Historia de los Mundiales de fútbol: femenino, juvenil, y más. Este deporte se originó a finales de los años 70 del pasado siglo, en California. (ver artículo: Ciclismo Profesional). El hecho es que, pareciera que fue ayer, cuando se creó el ciclismo de montaña. Hasta la fecha se han realizado veintinueve ediciones de esta competición. Una de las cosas que se deben tener en cuenta es elegir una bicicleta adecuada, esto hará que se tenga un mejor desempeño y manejo al momento de practicar el ciclismo de montaña. Se trata pues, sin duda alguna, de una de las ramas pertenecientes al ciclismo más prometedoras y con un auge constante de popularidad y aceptación. El accesorio primordial del ciclismo de montaña es el casco, existen de diferentes tipos dependiendo de la rama del ciclismo de montaña, se debe escoger una talla y un tipo de casco adecuado a la categoría; es de gran importancia la protección de la cabeza para evitar daños graves cuando se generen accidentes. El ciclismo de montaña también es un deporte practicado por el género femenino y cada día son más las mujeres que lo practican, este es un deporte bastante duro y explosivo por lo que en principio no es fácil la adaptación a la fisiología femenina, sin embargo poco a poco se va desarrollando la técnica y destreza. Tras varios años, en Escocia, un herrero le colocó pedales a esta misma bicicleta y con ella se logró la primera hazaña: recorrer 226km a una velocidad de 13km/h en un lugar montañoso. La primera horquilla de suspensión fue incorporada a las bicicletas por Trek en 1987, creando así las primeras bicicletas de montaña con doble suspensión. Lance Armstrong gano siete veces el Tour de Francia, el Tour de Suiza en el 2001 y el Campeonato Mundial de Ciclismo en 1993. Entre los consejos sobre la práctica del ciclismo de montaña se tienen: revisar que la bicicleta se encuentre en buen estado, las ruedas, cadena, frenos y adecuada presión de los cauchos según el terreno; llevar siempre un kit de herramientas básico que pueda solucionar cualquier avería de la bicicleta, también incluir parches y pegamento; si va a ser un paseo largo llevar alimentos para garantizar la energía, jugo de naranja, yogurt con cereales, pan, café, entre otros. Al igual que las rodilleras las coderas no se utilizan en competiciones XC, las coderas son una protección opcional y vienen en varios materiales: rígidos o semi-rígidos y algunas que solo tienen una capa de espuma para protección de la piel. Y no nos viene mal comenzar este post con un poco de historia del Ciclismo de Montaña. Se deben poder reconocer los senderos y tipos de suelo, evitando dejar rastros dañinos, los senderos húmedos son más vulnerables a daños, se debe permanecer en senderos existentes, no cortar en zigzag y asegurarse de empacar todo lo que se desempaque. Para tomar las curvas adecuadamente lo más importante es ver hacia el frente, cuando se está pasando por una curva se tiende a mirar hacia los lados y esto provoca que gire la cabeza y los hombros y esto en conjunto con el giro del volante de la bicicleta produce un excelente manejo en las curvas. Hablar de la Historia del Ciclismo de Montaña, es hacer referencia a la historia del ciclismo, al ciclismo y su evolución como un importante deporte, a la bicicleta y por supuesto a los orígenes y anécdotas relevantes que posee el ciclismo de montaña. La primera regla indica que se debe rodar únicamente por senderos abiertos, se debe evitar conducir por terrenos privados, a menos que se tenga un permiso y las áreas de vida silvestre están prohibidas para el uso de bicicletas. Algo muy importante e indispensable es nunca olvidar el agua, la hidratación es una de las cosas más importantes cuando se encuentra realizando cualquier exigencia física; también debes tener en cuenta tu estado físico y el recorrido que puedes lograr; un buen consejo es comenzar despacio e ir aumentando el ritmo poco a poco, tener una ruta prevista y tener precaución en las bajadas. Entrenarse para la montaña. Otra técnica importante es para frenar, la bicicleta posee un freno delantero y uno trasero, cuando se está comenzando a practicar este deporte lo mejor es utilizar ambos frenos, pero poco a poco se debe ir mejorando la técnica para utilizar cada uno; el freno delantero es el más fuerte y no debe apretarse bruscamente pues si la bicicleta lleva gran velocidad o va en una bajada con mucha pendiente, se volcara hacia adelante. En el ciclismo de montaña es la categoría de ciclismo en la cual son más comunes lo accidentes, esto debido a que el terreno es muy inestable e impredecible y tiene muchos obstáculos naturales. (ver artículo: Ciclismo de Ruta). Puedes ver la Competencia Mundial de Ciclismo de Montaña, La Historia de la Natación empieza con el primer ser humano que se lanzó al agua por alimento y llega al día de hoy con grandes profesionales de este… […], Copyright © 2019 | Políticas de privacidad - Términos y Condiciones, This site is protected by wp-copyrightpro.com, Comparte...FacebookPinterestTwitterLinkedin Terminar un juego de dardos de 501 puntos con 9 tiros sólo se logra con puntaje perfecto, que es lo que logró Mister Anderson en la Semifinal del mundial de Dardos del año 2016.Puedes, Comparte...FacebookPinterestTwitterLinkedin Puedes conocer la Historia de la Natación completa. En cuanto a las bajadas, al contrario de las subidas, se debe inclinar el peso del cuerpo hacia la parte de atrás y dependiendo de la pendiente de la bajada será la inclinación del cuerpo que se debe colocar, una buena técnica es colocarse de pie sobre los pedales y mantenerlos al mismo nivel, levantado de la silla y colocando los bazos estirados siempre con los dedos en los frenos, lo más adecuado es frenar con los frenas traseros y apretarlos suavemente. La marcha atletica es una carrera de larga […], Comparte…FacebookPinterestTwitterLinkedin La historia del deporte femenino y la inclusión de las mujeres en la práctica del deporte ha sido un proceso tardío y lento. (ver artículo: Nutrición en Ciclismo). El Ciclismo de Montaña es un deporte relativamente joven. Entre los Ciclistas de Montaña famosos está el alemán Jan Ullrich quien gano el Tour de Francia de 1997, la vuelta a España en 1999, el Tour de Suiza en 2004 y 2006 y el World Time Trial Champion en 1999 y 2001, obtuvo Jersey Blanco en los años: 1996, 1997 y 1998, su apodo es el eterno segundo. Tras el pasar del tiempo también se ha progresado en cuanto a la cantidad de velocidades, el material de elaboración, las suspensiones y tamaños, hasta llegar a la que se conoce hoy en día. Hay algunos guantes que tienen protección en los nudillos o el meñique, para proteger en las bajadas, otros llevan almohadillas de espuma y hay algunos impermeables para protegerse de la lluvia y del frio extremo. Luego, en 1982 sale al mercado la Stump jumper, la primera bicicleta de montaña elaborada por sistema de producción y a partir de allí, fueron creando y mejorando más y más modelos de ellas, hasta llegar a la que se conoce actualmente. Suscríbete al canal de youtube de historia del deporte, Análisis y simulación última fecha Eliminatorias Rusia 2018, Pronóstico Fecha 18, Conmebol – Sudamerica – Mundial de Futbol Rusia 2018, Comparte…FacebookPinterestTwitterLinkedin Análisis y simulación última fecha Eliminatorias Rusia 2018, Pronóstico Fecha 18, Conmebol – Sudamerica – Mundial de Futbol Rusia 2018 Luego de la fecha 17 , estamos a solo una fecha para finalizar las […], Comparte…FacebookPinterestTwitterLinkedin La Marcha atlética A pesar de que puede parecer fácil, la marcha atletica, un deporte olímpico y derivado del atletismo, es en realidad de mucha técnica. La bicicleta es el instrumento que necesitan emplear los deportistas que se entrenan en el deporte del ciclismo. A principios del siglo dieciocho se creó la primera bicicleta de montaña: la Drasiana, esta era muy diferente a las bicicletas de la actualidad, realmente su único rasgo común era la cantidad de ruedas, estas eran de acero. “Para conocer mejor los contornos de un país debes andar en bicicleta, con ella puedes subir montañas y rodar por las pendientes”. Para mayor conocimiento, puedes revisar la pagina de la Federación Internacional de Ciclismo. También pasaron de ser propensos a colisiones e incómodos a ser fáciles de manejar y detenerse. Se trata de un vehículo, cuyo nombre se debe a que posee dos ruedas. El estadounidense Thomas Stevens dio la primera vuelta alrededor del mundo con una duración de tres años y de ahí surgió el ciclismo como competencia, pero no todavía en modalidad de montaña. Un gigante de 2,46 metros es figura para su selección de Volleyball sentado, la selección iraní de este deporte tiene en sus registros a este juegador que, 10 Mejores Salvadas (Y con Suerte) en el Futbol, Las Mejores Jugadas de Febrero del 2020 de la NBA, Las clavadas de la hija de Shakille O’Neal, Historia del deporte en República Dominicana, Historia del Parkour – Historia del Deporte Parkour, Carreras de Media Distancia o Medio Fondo, Historia del Futbol Americano – Historia del Deporte Futbol Americano, Avalancha (Megavalanche o Downhill Maratón). Bernard Hinault gano el Tour de Francia cinco veces, es uno de los cinco ciclistas en ganar tres grandes carreras, también gano el Giro D’ Italia tres veces, la Vuelta a España dos veces, entre otras competiciones. En cuanto a las bicicletas, tenemos que suelen ser fabricadas de aluminio, titanio, carbono y otras aleaciones lo más ligeras posibles. Este modelo era muy distinto a las bicicletas actuales, su verdadero rasgo común era la cantidad de ruedas, las cuales al igual que las de hoy en día, eran de acero. Con el pasar de los años, fueron creando y mejorando lo que se conoce como la bicicleta de montaña. Para pasar una curva perfectamente se debe disminuir la velocidad en la entrada de esta, trazando una línea exterior, en el paso se debe soltar la bicicleta y no se debe frenar, y finalmente en la salida de la curva se vuelve a adquirir velocidad tomando de nuevo la parte exterior. El 31 de mayo de 1868 se celebra la primera carrera de bicicletas documentada del mundo, en el parque Saint Claud de París (Francia), sobre una distancia corta de 1.200 metros en un suelo de grava destinado a las carreras de caballos. “Para que triunfe el ciclismo en las ciudades hace falta que se innove la construcción de la humanidad, el ciclista debe actuar como un guerrero en la vías”. Por ejemplo, el ciclista Gay Fisher incorporó a su bicicleta un cambio de velocidad que le permitía subir y bajar montañas sin tener que empujarla. (ver artículo: Entrenamiento de Ciclismo). Posteriormente Mike Sinyard en el año 1981 saca al mercado la Stumpjumper, esta fue la primera bicicleta de montaña elaborada por sistema de producción, y a partir de allí se fueron creando más y más modelos de ellas y se fueron mejorando cada vez más, permitiendo llegar a la bicicleta que conocemos actualmente y es la utilizada para practicar ciclismo de montaña. Fausto Coppi gano dos veces el Tour de Francia y cinco veces el Giro D’ Italia, también ganó el Campeonato Mundial en 1953, el Giro di Lombardia en cinco ocasiones y el Milan Sanremo en dos ocasiones. Los inicios del ciclismo de pistadatan del siglo diecinueve, cuando en el Reino Unido se comenzaron a realizar las primeras pruebas en pistas sin peraltes, el primer campeonato a nivel mundial de esta modalidad de ciclismo se realizó en el año 1883 en Gran Bretaña, y el ganador del torneo fue Frederic de Civry, posteriormente en el año 1893 el Francés Henry des Granges (fundador del Tour de Francia) obtuvo el primer record hasta la fech… (ver artículo: Reglas del Ciclismo). Comment Es una actividad apasionante, pues proporciona la aventura del aire libre; estar en contacto con la naturaleza siempre es emocionante. Para practicar este deporte, usaban bicicletas cruisers a contra pedal, ya que estas eran corpulentas y más adecuadas para todo tipo de terreno. – John F. Kennedy. No fue sino hasta finales de la década de los 60, cuando unos jóvenes comenzaron a realizar competencias en California y a partir de allí inició formalmente el ciclismo de montaña. En los juegos olímpicos se disputan cuatro modalidades de ciclismo: montaña, BMX, carretera y pista; en la competic… La hija de Shakille O’Neal, Mearah, con tan sólo 13 años ya realiza clavadas. Luego de varios años en escocia, un herrero le coloco pedales a esa misma bicicleta y con ella se logró la primera hazaña: recorrer doscientos veintiséis kilómetros a una velocidad de trece kilómetros por hora por un lugar montañoso. Ernest Hemingway. “Para mi pensar el desarrollo de la bicicleta ha sido el acontecimiento más  grande del siglo diecinueve y esto debería ser reconocido”. “El ciclismo es mi ideología, como algunos son socialistas o religiosos, además de viajar en bicicleta lo mío es un sistema de creencia puro y generoso con el ambiente y me gustaría que muchos más se unieran”. Por supuesto, también comprende conocer y entender las reglas y métodos del ciclismo de montaña extremo y su posterior expansión por todo el mundo a tal punto de ser una de las disciplinas de alto rendimiento más integrales. Cuando se va en subida se debe garantizar que el cuerpo vaya en una posición central, se debe inclinar hacia adelante para mantener el peso sobre la rueda de adelante y mantener el agarre de los cauchos con el terreno; según la pendiente del terreno será la inclinación del cuerpo y se debe procurar que la rueda delantera jamás se levante del suelo; además es muy importante colocar una velocidad adecuada para la subida. Mantener los senderos abiertos y siempre tener presente la responsabilidad social y el cariño con el medio ambiente. Por lo que su historia puede considerarse como corta aunque rica en contenido, experiencias y progresos. Los lentes de armazón plástico son utilizados en ciclismo de montaña, son lentes claros que ayudan para proteger los ojos del polvo, la tierra, ramas u otros elementos que se pueden encontrar en la montaña, sin embargo son peligrosos si se presenta algún accidente pies se pueden incrustar en la cara por el material en el que están elaborados. Una de las competencias de ciclismo más importantes del mundo es la Copa Mountain Bike, gracias a esta competición fue incluido el ciclismo de montaña en los juegos olímpicos. En la categoría de ciclismo de montaña se realiza el Cross-country Masculino y el Cross-country Femenino. El ciclismo de montaña es uno de los deporte que se lleva a cabo en los Juegos Olímpicos desde los realizados en Atenas en 1986, anteriormente solo participaban hombre pero desde 1984 se incluyó la ruta femenina, esta competición es la más importante en el ámbito del ciclismo luego del Campeonato Mundial. El Downhill o Descenso es la categoría que se realiza en terrenos con altas pendientes y estas bajadas permiten alcanzar altas velocidades que dificultan el evitar obstáculos naturales, en estas competiciones los ciclistas buscan llegar a la meta en el menor tiempo posible. Algunas usan también suspensión para la rueda trasera, acompañado por lo general, de un sistema de articulación en el cuadro de la bicicleta. Las velocidades bajas son ideales para los ascensos, esto genera menor resistencia y ayuda a que sea un ascenso más fácil pedaleando más y recorriendo menos, pero conservando energía; las velocidades altas se utilizan para velocidades altas en terrenos llanos o bajadas, cada pedaleo recorre mayor distancia pero requiere mayor fuerza. Hablar de los orígenes del ciclismo, hace referencia principalmente al instrumento de uso central de este deporte. A pesar de eso, goza de una gran popularidad en todo el globo terráqueo, sobre todo entre la población más joven, quien por lo general suele ser la más ávida de este tipo de deportes de alto riesgo y rendimiento. (ver artículo: Ciclismo Urbano). En el camino, surgió el deporte mundial más importante del ciclismo. “Armar y desarmar mi bicicleta es una técnica de relajación para mí”. Cuando se practica cualquier deporte es necesario y de gran importancia mantener una buena hidratación y el ciclismo de montaña no es la excepción, para ello casi todas las bicicletas de montaña tienen unos tornillos que permiten la instalación de porta ánforas, estas se utilizan para llevar el agua necesaria, estas vienen en diferentes tamaños. Historia del Ciclismo de Montaña La historia del ciclismo tiene en su seno el origen del ciclismo de montaña, pero si nos remontamos a su etapa inicial, hay registros que confirman que a principios del siglo dieciocho se creó la primera bicicleta de montaña: la Drasiana. (ver articulo: balón de voleibol) Según la categoría o especialidad del ciclista se pueden conocer distintas características del cicli… En esta modalidad de ciclismo el país que ha obtenido mayor cantidad de medallas de oro es Francia, con un total de cuatro medallas, seguido de Italia con dos medallas de oro, y posteriormente Suiza, Alemania, Republica Checa, Países Bajos, Noruega y Suecia con una medalla de oro cada uno y en ese orden de puntajes. Otro accesorio importante son las rodilleras ya que en este tipo de deporte es muy probable que ocurran accidentes y ellas protegerán las rodillas de sufrir daños graves, hay varios tipos de rodilleras principalmente cambia el material del cual están hechas, hay algunas muy rígidas que ofrecen mejor protección pero suelen ser algo incomodas, hay también semi-rígidas y suaves que llevan material suave y son mucho más cómodas pero algunas calurosas, dependiendo del gusto del ciclista podrá elegir la que mejor le parezca. Quién la quiere en su equipo? – S. Colmes. El deporte del ciclismo de montaña tiene ciertas técnicas que se pueden utilizar para mejorar el desempeño del ciclista, una de estas técnicas es la posición del cuerpo, esta es muy importante ya que la posición que se tenga sobre la bicicleta tiene gran efecto con el terreno y teniendo una buena posición se puede manejar cualquier obstáculo que pueda aparecer en el recorrido. – Robert Hanks. No debe jamás intimidar a los animales, esto puede ser peligroso para el ciclista y para el animal, dele el espacio al animal para adaptarse a usted, no perturbar la vida silvestre y dejar las puertas como las encontró. Las primeras carreras ciclistasnacen muy pronto. Cuando se está manejando una bicicleta de montaña no se puede ir siempre con las mismas velocidades, se debe ir adaptando ésta según el terreno, para poder mantener un buen ritmo y no agotarse demasiado. – Georgena Terry. Es muy común en las zonas de montaña encontrarse con desniveles y huecos, si el ciclista no se encuentra en condiciones y esta prevenido puede tener un accidente; gran parte de los casos de accidentes en ciclismo de montaña son ocasionados por el propio ciclista y el mal manejo de una situación, la poca prevención o poca experiencia en cuanto a esta actividad; por esto es también muy importante siempre llevar los implementos de protección y mas si es un principiante en el deporte. document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "bfcde470675165ae25a5333cc2e38e4a" );document.getElementById("284351b0d6").setAttribute( "id", "comment" ); Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Aún sin pedales, se celebran carreras con el velocípedo. Gary Fisher. – Bill Strickland. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); El Ciclismo de Montaña es considerado un deporte de alto riesgo, este se realiza en al aire libre en lugares generalmente de tipo montañoso, atravesando selvas, vías estrechas y grandes pendientes, este es un fantástico deporte que requiere de una alta condición física. Siempre sed el paso, mostrar respeto ante los compañeros ciclistas que se encuentren en su mismo sendero, desacelerar, comunicarse y poder dar paso a otro ciclista con seguridad. Otra innovación de las bicicletas de montaña fue la disminución de su peso y cuando se hicieron las primeras bicicletas de titanio se dio la verdadera revolución de las bicicletas en el ámbito del peso. Otro accesorio importante son los guantes para ciclismo de montaña, hay guantes especiales para este deporte, algunos tienen los dedos descubiertos y se utilizan en lugares calurosos, los más utilizados son los de dedos completos. Sin embargo, ya hace más de medio siglo que nació esta actividad que en la actualidad también se le conoce como “mountain bike”, término que suele usarse en todos los países de habla anglosajona. Poco a poco, con el paso del tiempo se fueron creando y mejorando las bicicletas para esta modalidad de ciclismo, por ejemplo el ciclista Gay Fisher incorporo a su bicicleta Swuinn Escelsior un cambio de velocidad que le admitía subir y bajar montañas sin tener que empujar la bicicleta, sin embargo era una bicicleta muy pesada. – Lance Armstrong. Dentro de los ciclistas de montañas, que han logrado ser figuras relevantes de esta disciplina se destacan Éric Barone, conocido como el “barón rojo” y los jóvenes promesas Finn Illes, Kate Courtney y Martha Gill entre muchos otros. “Todas las preocupaciones desaparecen solo tomando una bicicleta y saliendo a dar una vuelta, es un gran remedio para el espíritu”. A lo largo de los años, se introducirían reglas que poco a poco constituyeron el alma de este deporte. Luego de la invención del caucho se crearon los neumáticos para bicicletas y fue en el año 1903 que se realizó el primer Tour de Francia con un recorrido de dos mil cuatrocientos veintiocho kilómetros. Cuando se añaden los pedales a la inmensa rueda delantera, éstas se regularizan. Lo primero que hay que saber es que el ciclismo de montaña nace del ciclismo, es decir, es una modalidad o rama de esta, tal como el Ciclismo en Pista o el Ciclismo en Ruta. La mujer ha logrado ser más participativa en el campo deportivo […]. “Hay algo que no está bien: todos van en carro al gimnasio, el ciclismo es un gran aparato del futuro”. En el futuro seguirá perfilándose como uno de los deportes de riesgo por excelencia más lucrativos y rentables del mundo. Luego de esto y con el pasar de los años surgieron más inventores, el estadounidense Thomas Stevens dio la primera vuelta alrededor del mundo con una duración de tres años y de ese acontecimiento nació el ciclismo como competencia, sin embargo aún no en la modalidad de montaña. Planificar con anticipación, conociendo su equipo, capacidad y la zona en la que se encuentra debe prepararse, siendo autosuficiente y manteniendo su equipo en buen estado, debe tener siempre los suministros que necesite y un equipo de seguras adecuado. Y el Cross Country es una categoría de ciclismo de montaña donde el trayecto tiene un punto de partida y uno de llegada, participan varios ciclistas, no es una competición de alta velocidad pero si de gran adrenalina. Los frenos no deben apretarse con fuerza se debe ir aprendiendo que lugares son mejores para frenar, por ejemplo: no se debe frenar en zonas técnicas del terreno si no ir con una velocidad prudente, frenando desde antes y buscar luego de atravesar otro lugar bueno donde frenar pues una rueda que se esté moviendo esta mas adherida al terreno que cuando está frenando. “El dolor es transitorio, puede durar mucho tiempo pero al final se terminara, pero el rendirse es un dolor que nunca se cura”. También, que hace referencia tanto a la actividad como tal, al tipo de bicicleta y a las competencias de ciclismo de montaña. Las bicicletas han recorrido un largo camino desde la creación de las primeras bicicletas de madera en el siglo XIX.
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