Y gracias a la protección y estimulación de las células, la pera también ayuda con la regeneración de los tejidos. Beneficios y Contraindicaciones. Junto con la manzana y el plátano, es una de las frutas más populares. Pera conferencia: Quizá de las peras mas conocidas del mercado por su destacada calidad tanto en la pulpa como en el sabor y dulzura de esta. La pera conferencia se llama así porque se presentó en una conferencia. Te dejas los dientes cuando le das un mordisco a una pera conferencia recién cogida del árbol (o que acaba de llegar fresca, que no madura, a la tienda). Pero eso sí, siempre elige las peras de cultivo ecológico para aprovechar todas las bondades y el sabor que esta fruta nos ofrece a la vez que cuidamos el medio ambiente y apoyamos a los productores locales. La pera gracias a sus componentes antioxidantes, tiene beneficios para el sistema cardiovascular. 2012-2020. Incluye las peras en preparaciones como bizcochos, magdalenas o budines, aquí te dejo esta receta de Pastel de pera y avena. ¡Que no te falte una pera al día! Resulta ideal como snack saludable para comer entre horas a lo largo del día tanto para mayores como para los niños. Como sucede en el caso de la anemia, para evitar el desgaste de los huesos son necesarios dos componentes. Es uno de los alimentos que se recomiendan para las personas con gota o ácido úrico algo debido a su poder para disolver y eliminar del cuerpo el ácido úrico.. La pera es una fruta excelente para personas con diabetes tipo II y para las que tienen tensión arterial alta o hipertensión. En los mercados podemos encontrar diferentes tipos o variedades de peras: conferencia, ercolina, blanquilla o de agua, limonera… Pero eso sí, siempre elige las peras de cultivo ecológicopara aprovechar todas las bondades y el sabor que esta fruta nos ofrece a la vez que cuidamos el medio ambiente y apoyamos a los productores locales. Y mejor aun si la preparamos al horno o al vapor. Las peras nos pueden proteger de varios tipos de cáncer, especialmente el de colón, al ayudar a eliminar los químicos que los producen. Beneficios de la pera para la salud. 5 comentarios ». Como por ejemplo, la aterosclerosis, la hipertensión, los ataques del corazón, los derrames cerebrales y la mala circulación. CIRIA RAMIREZ LEPE ha comentado el 7 de noviembre de 2013, anytha ha comentado el 2 de abril de 2014, Josefina ha comentado el 30 de noviembre de 2017, Tengo una duda, las frutas pierden su valor nutricional al coser en este caso la pera??? Entre sus componentes, todos encargados de sus propiedades, destacan las vitaminas A, B, C y K; los minerales como el magnesio, calcio, hierro, potasio y fósforo; y la abundante cantidad de agua, ocupando casi el 85% de su peso. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, puede regular el funcionamiento del sistema digestivo. /**/. La pera conferencia se caracteriza por tener la piel de color verdoso como oro viejo. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Alimentos Más del 80% de su peso es agua Disfruta del domingo horneando una tarta tatin de pera. Si sueles tener malas digestiones, la pera te vendrá muy bien, ya que, es una fruta indicada para personas delicadas del aparato digestivo. La información nutracéutica sobre frutas y vegetales me interesa muchísimo porque intento comer lo más natural posible, y en esta página encuentro todo lo que busco. Las vitaminas con mayor presencia en la pera son la vitamina C, vitaminas del grupo B como la niacina o B3, la tiamina o B1, riboflavina o B2, piridoxina o B6, folato o B9 y la Vitamina A (betacarotenos). En lugar de ingerir productos ultraprocesados (comida chatarra o basura), optemos mejor por Fruta Ecológica cuando queramos picar algo entre comidas. Otra deliciosa manera de disfrutar de las peras es asándolas al horno o cocinarlas al vapor. Sus propiedades entre una y otra son muy similares, destacan: La fruta está caracterizada por ser carnosa, tener una textura suave, por su pulpa blanca y su piel verde claro. Norma Margarita ha comentado el 20 de noviembre de 2018, Tu dirección de correo electrónico no será publicada. En los mercados podemos encontrar diferentes tipos o variedades de peras: conferencia, ercolina, blanquilla o de agua, limonera…. Para obtener información sobre eliminar las cookies, por favor consulte la función de ayuda de su navegador.MÁS INFORMACIÓN SOBRE LAS COOKIES QUE USAMOS. Los campos obligatorios están marcados con *. La mejor manera de hacerlo para aprovechar sus virtudes nutricionales, es fresca. Es importante resaltar el contenido de fibra de la pera, que está en unos 2.5 g. De los minerales que contienen las peras destacan el potasio, el fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro y yodo. La pera conferencia es una fruta con múltiples propiedades que seguro os interesa conocer. Los campos obligatorios están marcados con *. Desde 1884 existía esta variedad, pero hasta entonces no se le había puesto nombre. La pera, Pirus comunnis, es una de las frutas más consumidas a lo largo de todo el año. La pera es el fruto de un árbol que es llamado Peral, cuyo cultivo puede darse en verano o en invierno. Antes de hablar de sus propiedades y beneficios, así como de las vitaminas y minerales que contiene, debes saber que hay distintos tipos, que se clasfican según su tamaño, forma, característica, así como su floración y fructificación. Entre los beneficios de la pera también destaca su contenido en fibra alimentaria. Tiene aroma de vainilla y pulpa blanca, se oxida poco es ideal a la parrilla con carne y queso Cómetela a bocados. Resultando curioso que, a pesar de ser una fruta con numerosas propiedades, este aspecto sea prácticamente desconocido. Sistemas Participativos de Garantía (SPG), Ensalada de remolacha y calabaza asadas con vinagre balsámico, Tienes Pesticidas en tu cuerpo pero una Dieta Ecológica puede reducirlos en un 70%, Galletas de plátano, avena y mantequilla de cacahuete, sin azúcar añadido, Zinc: porqué es tan importante, funciones, síntomas de carencia y si se debe suplementar, Principios y Beneficios de la Agricultura Ecológica. Lo que conlleva a que nuestro organismo se desintoxique, no retenga líquidos y que los riñones permanezcan saludables. La pera, Pirus comunnis, es una de las frutas más consumidas a lo largo de todo el año. Además de sus cualidades gustativas, esta fruta posee extraordinarias propiedades nutricionales. Además, la pera también cuenta con potasio, un mineral que tiene efectos dilatadores en los vasos sanguíneos. Su sabor es dulce con un puntito de acidez. Peras: propiedades nutricionales y beneficios de esta fruta, Beneficios y propiedades de la pera para la salud. Como es el caso de las vitaminas A y C, que actúan para regular la circulación y evitar la obstrucción de las arterias. Entre los mayores beneficios de la pera esta la gran cantidad de agua que esta posee. Es una fruta con acción antiinflamatoria que puede beneficiar especialmente a personas con dolencias agudas o crónicas que producen inflamación en el organismo (obesidad, artrosis, etc). Los dientes. Una receta típica y tradicional con peras es Peras al vino. De manera que en este caso tenemos la combinación perfecta en una sola fruta. Aparte, la vitamina C es también conocida por estimular la absorción de hierro. La fibra soluble de las peras contribuye a absorber el colesterol para que pueda ser eliminado del organismo. Un alimento muy sano que puede reducir las probabilidades de que suframos dolencias cardiovasculares. googletag.cmd.push(function() { Puedes usar especias como la canela que combina muy bien con la pera. ¿Qué son los productos ecológicos? La cual se caracteriza por la ausencia de hierro en el organismo, un mineral que destaca entre los componentes de nuestra fruta. Cuando todavía están verdes, son un remedio natural que pueden ayudar contra los casos de diarrea. Sin embargo, esto puede hacer que algunas funciones dejen de estar disponibles. La pera es de gran beneficio para las personas que sufren de anemia férrica. Lo que tal vez se deba al uso de tecnología o de ambientes controlados para lograr la cosecha. Esto contribuye con el tránsito intestinal y permite que los ácidos biliares no se concentren en gran medida. En cuanto al precio, este puede ser ligeramente superior al resto de las frutas. Calendario lunar para huerto y jardín 2020, Guía de propiedades de Alimentos y sus Cultivos, Información y Consejos Prácticos para el Huerto y Jardín, Membrillo para hipertensión, colesterol y dolencias gastrointestinales, Mora, frambuesa, arándanos, grosella: propiedades de los frutos del bosque, Fruta deshidratada, propiedades nutricionales y beneficios para la salud, Beneficios y propiedades de la piña, una fruta a incluir en tu dieta, Piña o ananá, beneficios y propiedades nutricionales, Maracuyá o fruta de la pasión: estimula el metabolismo, sube las defensas y cuida la vista, Esencial: Recordar sus ajustes de permisos de cookies, Esencial: Recopilar la información que introduzca en el formulario de contacto de un boletín informativo y otros formularios en todas las páginas, Esencial: Hacer un seguimiento de lo que introduzca en la cesta de la compra, Esencial: Verificar que ha iniciado sesión en su cuenta de usuario, Esencial: Recordar la versión del idioma seleccionado, Funcionalidad: Recordar los ajustes de redes sociales, Funcionalidad: Recordar el país y la región seleccionados, Análisis: Hacer un seguimiento de las páginas visitadas y de la interacción en las mismas, Análisis: Hacer un seguimiento de la ubicación y la región según la dirección IP, Análisis: Hacer un seguimiento del tiempo pasado en cada página, Análisis: Aumentar la calidad de los datos de las funciones estadísticas, Marketing: Adaptar la información y la publicidad a sus intereses según, p.ej., el contenido que ha visitado antes. La pera es una fruta dulce, refrescante y sabrosa que podemos consumir durante todo el año.Existen múltiples variedades y cada una es propia de una temporada específica. En concreto, en la Conferencia Nacional de Peras Británicas de 1895. La pera tiene una acción especial contra el cáncer de colon por ser un alimento fibroso. En este artículo vamos a conocer cuáles son las propiedades nutricionales de las peras, su valor nutricional y beneficios para la salud del consumo de esta fruta.. De manera que el consumo de pera o en su defecto de vitamina C, puede proteger y aliviar el organismo de cuadros gripales. Otro beneficio que trae la erradicación de radicales libres es evitar la degeneración de las células. Nuestra salud nos lo agradecerá. Por lo que no generaría mucho desgaste al momento de aprovechar sus nutrientes. Ya que al actuar como un antioxidante que protege y estimula las células, es capaz de subir las defensas del organismo. ¿Qué nutrientes nos aportan estas frutas? Publicado en Blog, frutas, Nutrición Pera: propiedades, beneficios y valor nutricional. Por lo que no es de extrañar que sea incluida en algún régimen alimenticio para perder peso. La pera es una fruta con efecto saciante debido a su contenido en agua y fibra, por lo que resulta estupenda para las personas que quieren perder peso y están haciendo una dieta para adelgazar. Estos son los nueve beneficios de la pera que no te harán pasarla por alto en el supermercado. Hablamos del calcio y de la vitamina K, ambos contenidos en la pera. (Actualmente no usamos segmentación ni cookies de segmentación), Marketing: Recopilar información personalmente identificable como el nombre y la ubicación, Funcionalidad: Recordar todos los ajustes de redes sociales. Gracias a ella la fruta actúa como un alimento diurético, capaz de equilibrar las toxinas del cuerpo. Pera de Roma : Se caracteriza por su forma irregular achatada, su piel rugosa de color verde que cambiara al amarillo durante la maduración, su pulpa es blanca amarillenta, de sabor dulce y muy jugosa. Los efectos antioxidantes también ayudan a desinflamar los tejidos del cuerpo. Pera Concorde: Es de origen inglés (1977) siglo XX. La pera conferencia se ha impuesto en el mercado como la reina de las peras y ha dejado Así que no esperes más y comienza a incluirla en tus hábitos alimenticios. Guardar mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Es una fruta que se ha consumido tradicionalmente en culturas como la egipcia o la griega, probablemente porque tiene un sabor dulce y es muy refrescante. La pera conferencia se llama así porque se presentó en una conferencia.En concreto, en la Conferencia Nacional de Peras Británicas de 1895. Propiedades del maqui berry ¿Para qué sirve? Hipoalergénica. ¿Cómo sé que un producto es ecológico? ECO Agricultor | Graciad, Miguel Angel Caden ha comentado el 18 de septiembre de 2018. En el caso de la vitamina C, esta tiene un efecto eficaz en la reducción de los niveles de colesterol malo en la sangre. La hidratación de nuestro cuerpo es importantísima para que en nuestro organismo se puedan llevar a cabo todas las funciones necesarias correctamente. De regiones frías como Inglaterra y el Noroeste de Estados Unidos, Se asemeja a la pera conferencia en el tamaño y en la forma aunque, no en el color y en el tallo. También de los beneficios de la pera para la salud, de los cuales puede presumir. La fibra insoluble y soluble también está presente dentro de las propiedades de la pera, favoreciendo la eliminación del colesterol y regulando la función intestinal.
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